مع استمرار الوباء، أصبح التنقل أكثر صعوبة بعض الشيء. قبل الإغلاق، كان الشيء الوحيد الذي يجب مراعاته هو الوقت. ما إذا كنت ستصل إلى المكان الذي تحتاج إلى الذهاب إليه أم لا إذا غادرت في ساعة معينة، على سبيل المثال. أو ما إذا كان مسار معين يمكن أن يوصلك إلى هناك بشكل أسرع من حيث حركة المرور. ولكن الآن، هناك المزيد من الطبقات التي نحتاج إلى تجاوزها. هل هذه الرحلة آمنة؟ هل تم تطعيم جميع الركاب؟ يمكن أن تؤدي أسئلة مثل هذه في بعض الأحيان إلى إثارة القلق بشأن وسائل النقل العام. لحسن الحظ، لا يزال هناك خيار تنقل أفضل من الناحية الموقفية: ركوب الدراجات.
وفقًا للمركز الاتحادي للتنافسية والإحصاء، أدى الإغلاق إلى "طفرة في ركوب الدراجات" في الإمارات العربية المتحدة . قال 20٪ من راكبي الدراجات البالغ عددهم 3100 راكب الذين استطلعت آراؤهم إنهم "بدأوا في ممارسة هذه الرياضة نتيجة للوباء". وذكر البعض أن فقدان الوزن هو دافعهم، بينما بدأ البعض الآخر في ذلك لتخفيف التوتر أو تحسين صحتهم العقلية. إذا كنت تفكر في ركوب الدراجة بنفسك، فإليك بعض الأسباب التي تجعلك تقرر ذلك أخيرًا.
ركوب الدراجات مفيد لك في أكثر من جانب جسدي
ركوب الدراجة هو نشاط بدني، لذلك فمن الطبيعي أن يفيدك في هذا الصدد. إنه في المقام الأول "هوائي"، مما يعني أنك تمارس تمارين القلب والرئتين والأوعية الدموية أثناء القيام بذلك. على المدى الطويل، فإن ركوب الدراجة بانتظام سيحسن صحتك البدنية بعدة طرق. سيكون لديك دهون أقل في الجسم، ووضعية وتنسيق أفضل ، ودفاع أقوى ضد الأمراض . بالإضافة إلى ذلك، سيزيد أيضًا من لياقتك القلبية الوعائية وقوة العضلات والعظام والقدرة على الحركة.
لكن هذه الفوائد ليست سوى غيض من فيض. فصحتك الجسدية هي انعكاس لصحتك العقلية. ولحسن الحظ، يمكن أن تساعدك ركوب الدراجات في تحقيق كلا الهدفين.
إن بدء يومك برحلة ناجحة بالدراجة يعد بداية جيدة للعقل. من الناحية الجسدية، يفرز ركوب الدراجة "الإندورفين"، وهو أحد هرمونات الشعور بالسعادة التي تساعدنا على الاسترخاء. وعلى الجانب العقلي، يعني هذا أن تبدأ يومك بإحساس بالإنجاز، مما قد يحفزك على بذل المزيد من الجهد. بالإضافة إلى ذلك، تُظهر الأبحاث أنك أقل عرضة للشعور بالتوتر بعد جلسة ركوب الدراجة . يمكن لهذه المشاعر الإيجابية أن تقلل من مشاعر القلق أيضًا.
لا تقتصر فوائد ركوب الدراجات على تحسين المشاعر فحسب، بل إنها تعمل أيضًا على تحسين الوظائف الإدراكية والصحة العامة . وإذا كان لديك أصدقاء يمكنهم الركوب معك، فإن الجانب الاجتماعي من ذلك يمنحك دفعة ذهنية إضافية أيضًا. إن الجسم والعقل السليم في متناول يديك من خلال ركوب الدراجات، سواء كهواية أو وسيلة نقل أو مهنة.
ركوب الدراجات صديق للبيئة أيضًا
وقال القائم بأعمال مدير مركز دبي لعلوم الفضاء إن الطفرة التي يشهدها ركوب الدراجات في الإمارات العربية المتحدة من شأنها أن تساعد في خفض البصمة الكربونية للبلاد. ومن شأن هذا الإنجاز أن يعود بالنفع بشكل خاص على استراتيجية الإمارات للطاقة 2050 ، والتي تهدف إلى "زيادة مساهمة الطاقة النظيفة في إجمالي مزيج الطاقة من 25% إلى 50% بحلول عام 2050 وخفض البصمة الكربونية لتوليد الطاقة بنسبة 70%، وبالتالي توفير 700 مليار درهم بحلول عام 2050".
وتدعم دولة الإمارات العربية المتحدة عمومًا ركوب الدراجات أيضًا، كما أثبتت دبي خطة مسارات الدراجات الهوائية 2021. وكما ورد في موقع هيئة الطرق والمواصلات الإلكتروني، "إنها [أيضًا] جزء من الخطة الرئيسية لهيئة الطرق والمواصلات لتوفير مسارات مخصصة للدراجات الهوائية تمتد في جميع أنحاء الإمارة". وبالتالي، فإن هذا يعزز إمكانات ركوب الدراجات كوسيلة نقل أكثر أمانًا.
ككل، ركوب الدراجات تقلل من تلوث الهواء والضوضاء . على عكس المركبات الآلية، لا تطلق الدراجات الغازات الضارة مثل ثاني أكسيد النيتروجين في البيئة. كما أنها لا تسبب ضوضاء كافية لإزعاج البشر والحيوانات القريبة. إذا اختار المزيد من الناس استخدام الدراجات بدلاً من السيارات، إن الانبعاثات الناجمة عن القيادة والإنتاج سوف تنخفض بشكل كبير . ومن شأن مثل هذه التحسينات أن تساعد في حل القضايا الأكبر نطاقاً مثل الانحباس الحراري العالمي.
ركوب الدراجة سوف يوفر لك المال
ولكن إلى جانب التأثيرات العلمية والمجتمعية التي قد تخلفها الدراجات، فإن السبب المباشر لبدء ركوب الدراجات هو أنها أفضل لميزانيتك. فهناك تكلفة شراء دراجة وبعض معدات السلامة بالطبع. ولكنها أرخص كثيراً من السيارات والبنزين. (خاصة مع ارتفاع أسعار النفط عالميًا) ومن الواضح أن تكلفة تشغيل الدراجة أقل بكثير من الخيارات الأخرى.
إن الصحة ثروة في واقع الأمر، وركوب الدراجات يجسد هذا المبدأ على مستوى أعلى.
استثمار لمرة واحدة، فوائد طويلة الأمد
غالبًا ما يكون شراء الدراجة الفعلية هو الشراء الأكثر "تكلفة" بالفعل. ستكون بقية الملحقات أو الترقيات أرخص عمومًا. لكن الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من ركوب الدراجة ستفوق كثيرًا مقدار الأموال التي تنفقها عليها. إنها تحسن صحتك البدنية والعقلية، وتوفر لك الكثير من المال، بل وتساعد الطبيعة الأم أيضًا. في هذه المرحلة، لا يتعلق الأمر بالسبب الذي يجعلك تبدأ في ركوب الدراجة، بل يتعلق بالسبب الذي يجعلك لا تفعل ذلك.
للمشي بعض الفوائد المشابهة لركوب الدراجات، ويمكنك القراءة عنها هنا . وإذا كنت تبحث عن عادات أخرى غير ركوب الدراجة، فهناك طرق أخرى للبقاء بصحة جيدة أثناء الوباء.
